Atividades físicas são muito importantes para gestantes pois proporcionam uma gravidez mais saudável, assim como evitam um possível aumento de peso após o parto. De acordo com alguns estudos, as mulheres que se exercitam antes e durante a gestação ainda aumentam as possibilidades de seus bebês nascerem mais saudáveis.
Preocupada com o bem-estar das futuras mamães, a Escola Internacional de Alphaville oferece aulas de hidroginástica para gestantes, com o objetivo de proporcionar atividades lúdicas e divertidas, mas que também incentivem a melhora da capacidade cardiorespiratória e o fortalecimento muscular localizado.
A Hidroginástica é a atividade física mais aconselhada para gestantes, pois a água atua como suporte para o corpo, eliminando o impacto dos movimentos sobre as articulações e lombar, garantindo o bem-estar tanto para a mãe quanto para seu bebê.
Na Escola Internacional de Alphaville, as aulas de Hidroginástica promovem a melhora do condicionamento físico e o fortalecimento da musculatura das costas, amenizando as dores que costuma aparecer à medida que que a barriga da gestante aumenta de tamanho.
Além disso, por serem ministradas por uma professora especializada que incentiva atividades amorosas, as aulas funcionam como um importante alívio do stress acumulado na gestação, aumentando a liberação de endorfinas e reduzindo a ansiedade do parto.
A Escola Internacional de Alphaville possui uma piscina com tratamento especial de salinização e climatização, perfeito para acolher gestantes em todos os estágios.
As aulas de Hidroginástica acontecem às Terças e Quintas das 17h30 às 18h15 e o valor mensal do investimento é de R$ 170,00.
Agende sua aula experimental em nosso setor de atendimento através do telefone: 4134-6686.
E não deixem de conhecer um pouco da nossa proposta de ensino no novo site da Escola Internacional de Alphaville.
